स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज़: बच्चों के विभिन्न अंगों के विकास के लिए नींद जरूरी है। रिसर्च कहती है कि जब नींद कम आती है तो बच्चे के इस्तेमाल में कई तरह के बदलाव आते हैं। इसलिए विशेषज्ञों का कहना है कि आपके बच्चे को सही समय पर सोने के लिए स्वस्थ नींद की दिनचर्या बनाना महत्वपूर्ण है। 1. अपने बच्चे का रात का खाना थोड़ा जल्दी खत्म करने की आदत डालें। 2. रात को सोने से ठीक पहले उसे खाना न खिलाएं। यदि आवश्यक हो तो 1 घंटे पहले बच्चे को दूध पिलाएं।