स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज़: डायबीटीज को नियंत्रित करने में जादू की सामग्री जामुन का बीज है। ब्लूबेरी ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करती है। इस फल के बीज रक्त में इंसुलिन के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। इसके अलावा जामुन के बीज कैंसर और हृदय रोग के जोखिम को कम करते हैं। आपको हर्बल दवाइयों की दुकान पर या आयुर्वेदिक मेडिकल स्टोर्स पर जामुन की चूर्ण मिल सकती है। लेकिन आप चाहें तो इसे खुद भी घर में तैयार कर सकते हैं। इसके लिए जामुन की गुठलियों को छाया में 10 से 15 दिन तक सुखाएं और फिर इनका छिलका उतारकर इन्हें पीसकर स्टोर कर लें। जामुन के गूदे को आप खा सकते हैं या इसका शेक बना सकते हैं।