स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज़ : चिलचिलाती गर्मी से बचने के लिए क्या करें, पता करें। 1) रोजाना 8-10 गिलास पानी पिएं। यह पानी शरीर के तंतुओं द्वारा हमारे कोलोन में खींचा जाता है। 2) इस गर्मी में जितना हो सके कम कैफीन का सेवन करें। 3) नियमित व्यायाम करें। हमारे शरीर से पसीना निकलना ज़रूरी है। वास्तव में, हमारे शरीर से बहुत सारी गंदगी और गंदगी निकलती है। तो शरीर के व्यायाम मत भूलना। 4) जितना हो सके गर्मी में बाहर जाने की कोशिश करें।