एएनएम न्यूज़, डेस्क : क्या आप जानते हैं कि सिर्फ चलने से वजन कम करना संभव है? इतना ही नहीं, उच्च रक्तचाप जैसी कई शारीरिक समस्याओं से भी बचा जा सकता है। विशेषज्ञों का कहना है कि भले ही आप शरीर के अतिरिक्त वजन को कम करने के लिए हर दिन ना चलें। सप्ताह में केवल तीन दिन कम से कम 30 मिनट तक चलने से हृदय अपनी स्थिर गति पर पहुँच जाता है।