एएनएम न्यूज़, डेस्क : शरीर को स्वस्थ रखने के लिए लौकी एक बहुत ही महत्वपूर्ण सब्जी है। एक पूर्ण पाव रोटी में बहुत सारा विटामिन सी, बी और डी होता है। इसके अलावा कैल्शियम, फास्फोरस, मैग्नीशियम, लोहा, पोटेशियम शामिल हैं। नतीजतन, यह शरीर को समग्र रूप से स्वस्थ रखता है। लेकिन इसके कुछ नुकसान भी हैं।
क्या लाभ हैं
लौकी में एक प्रकार का न्यूरोट्रांसमीटर है जिसे कोलन कहा जाता है। जो शरीर में तनाव के स्तर को कम करने में मदद करता है। यहां तक कि विभिन्न मानसिक बीमारियों से पीड़ित होने की संभावना कम हो जाती है।
अध्ययनों से पता चला है कि लॉरेल का रस वजन घटाने में मदद करता है। नियमित खेलने से शरीर में फाइबर का स्तर बढ़ता है। नतीजतन, वह लंबे समय तक भूखा नहीं रहता है।
यदि आप लंबे समय से पेट की बीमारियों या कब्ज से पीड़ित हैं, तो इससे छुटकारा पाने में भी मदद मिलती है।
बहुत से लोग कम पानी पीते हैं, खासकर सर्दियों में। परिणाम शरीर में डी-हाइड्रेशन है। लैवेंडर का रस, या करी, शरीर को लंबे समय तक हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है।
रक्तचाप के रोगियों के लिए सबसे अच्छी दवा लॉरेल का रस है।
हानिकारक पहलू
यदि रस बहुत कड़वा है, तो यह शरीर में विषाक्तता पैदा कर सकता है। दस्त, यहां तक कि मतली बढ़ सकती है। इसीलिए खाने से पहले लाउ के रस का स्वाद लेना जरूरी है।
विशेषज्ञ मधुमेह रोगियों को बिना डॉक्टर की सलाह के लॉरेल का रस खाने से मना कर रहे हैं।
कभी-कभी एलर्जी की समस्या भी हो सकती है।
