एएनएम न्यूज़, डेस्क : इस शब्द के कारण जिन लोगों की जिंदगी दर्दनिया हो रही है, उनकी गिनती नहीं की जा सकती। कई आंकड़ों की समीक्षा करते हुए, यह पाया गया है कि भय या चिंता के कारण कई बीमारियों की घटनाओं में पिछले एक दशक में भारी वृद्धि हुई है। * जितना अधिक आप अपने प्रतिद्वंद्वी को जानते हैं, उतनी ही जल्दी आप उसे हरा सकते हैं। इसलिए यह जानना जरूरी है कि आप किस चीज से डरते हैं। साथ ही, यह समझना चाहिए कि भय या चिंता हमें अच्छा नहीं करती है, बल्कि पेट की बीमारियों, पुरानी सांस की तकलीफ, हृदय रोग और उच्च रक्तचाप जैसी बीमारियों को बढ़ाती है। * हमारे दिमाग और दिमाग में बुरे विचारों और अच्छे विचारों के बीच लगातार लड़ाई होती है। जब भी बुरे विचार जीतते हैं, भय हमारे मन में अपनी जगह बना लेता है। सम्मोहन विधि हर समय कुछ अच्छा सोचने की है। * यदि आप अभी से डरे हुए हैं, तो कागज पर कारण लिखिए। यदि आप ऐसा करते हैं, तो आप देखेंगे कि बुरे विचार अब आपको परेशान नहीं करेंगे। * यह बिना यह कहे चला जाता है कि शरीर में जमा नकारात्मक ऊर्जा से छुटकारा पाने के लिए योग का कोई विकल्प नहीं है। वास्तव में, जब हम व्यायाम करते हैं, हमारा शरीर अधिक विषाक्त पदार्थों को स्रावित करता है जो हमें भयभीत करते हैं।