एएनएम न्यूज़, डेस्क : सर्दियों में स्वस्थ रहना एक बड़ी चुनौती है। इस सर्दी में स्नान करना कई लोगों के लिए सबसे कठिन समस्या है। कई गर्म पानी में स्नान करते हैं, जबकि अन्य ठंडे पानी में स्नान करते हैं। लेकिन फायदा क्या है? 1. बहुत गर्म पानी में स्नान करना लेकिन शरीर के लिए अच्छा नहीं है। त्वचा के रोम को नष्ट करता है। नहाने के दौरान खोपड़ी पर अधिक गर्म पानी का उपयोग बालों को नुकसान पहुंचाता है और साथ ही मस्तिष्क पर दबाव डालता है। 2. ठंडे पानी में स्नान करने से विभिन्न शारीरिक लक्षण जैसे टॉन्सिलिटिस, सर्दी, खांसी आदि नहीं होगा। मधुमेह के रोगियों में, इस अभ्यास से रक्त में ग्लूकोज की मात्रा बढ़ जाती है।