एएनएम न्यूज़, डेस्क : अनियमित जीवन शैली यही कारण है कि ज्यादातर लोगों को दिल का दौरा पड़ता है। हार्ट अटैक संयुक्त राज्य अमेरिका में वयस्कों में मौत का प्रमुख कारण है। जब दिल की कोशिकाएं काम नहीं करती हैं; तभी दिल का दौरा पड़ता है। वसा और कोलेस्ट्रॉल धमनियों का निर्माण और अवरुद्ध करते हैं। इस प्रकार रक्त का सामान्य प्रवाह बाधित होता है। धूम्रपान, अस्वास्थ्यकर भोजन, उच्च रक्तचाप, मधुमेह, मोटापा दिल के दौरे के खतरे को बढ़ाते हैं। वही कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें खाने से नहीं रोका गया तो हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है। 1. कई लोग खाने के बाद सॉफ्ट ड्रिंक लेते हैं। हर 12 औंस सोडा ड्रिंक में 10 चम्मच चीनी मिलती है! सॉफ्ट ड्रिंक्स के नियमित सेवन से वजन बढ़ेगा, साथ ही हार्ट अटैक का खतरा भी बढ़ेगा। दूसरी ओर, कृत्रिम चीनी कैंसर का कारण बनती है। 2. सफेद चावल और आटे का पोषण मूल्य कम होता है। परिष्कृत खाद्य पदार्थ खाने से भूख और भी अधिक बढ़ जाती है। इससे मोटापा और मधुमेह का खतरा भी बढ़ जाता है। 3. प्रोसेस्ड मीट में सैचुरेटेड फैट और नमक भी होता है। सॉसेज, हॉट डॉग आदि दिल के लिए अच्छे नहीं होते हैं। यदि आप एक दिन प्रसंस्कृत मांस खाते हैं, तो आपके दिल का दौरा पड़ने का खतरा 42 प्रतिशत बढ़ जाएगा। 4. यदि भोजन नमक में कम है, तो यह स्वादिष्ट नहीं है। ज्यादा नमक खाना शरीर के लिए हानिकारक है। अत्यधिक नमक का सेवन रक्त वाहिकाओं को संकुचित करने का कारण बनता है। 5. फास्ट फूड के लिए हर किसी की लत बढ़ जाती है। फास्ट फूड में चीनी, संतृप्त वसा, उच्च कोलेस्ट्रॉल, प्रोसेस्ड मीट और भरपूर कैलोरी होती है। फास्ट फूड हार्ट अटैक से मौत के प्रमुख कारणों में से एक है।