एएनएम न्यूज़, डेस्क : तालाबंदी के कारण कई लोगों ने घर में अच्छा और खराब खाना खाकर अपनी चर्बी बढ़ा ली है। इस वजह से लोग अपनी पसंद के कपड़े भी नहीं पहना पते है। इस बुरी भावना से छुटकारा पाना चाहते हैं, लेकिन बहुत से लोग नहीं जानते कि वसा से कैसे छुटकारा पाया जाए। नमकीन भोजन खाएं। हालांकि, तेल-खट्टा-खट्टा नहीं। दालचीनी, अदरक, काली मिर्च और हरी मिर्च खाना पकाने के मुख्य स्वाद हैं। शर्करा युक्त खाद्य पदार्थों से दूर रहें। 7 दिनों के लिए चॉकलेट, आइसक्रीम और सभी प्रकार की मिठाई जैसे मीठे खाद्य पदार्थों को अलविदा कहें। रात को सोते समय या सुबह के समय खाली पेट पर कुछ लौंग कच्चे लहसुन की चबाएं। यदि आप अकेले मछली खाना चाहते हैं, तो त्वचा को छोड़ दें और खाएं।