एएनएम न्यूज़, डेस्क : लॉकडाउन के बाद जिम खुलते ही जिम फ्रीक की जिंदगी सामान्य हो रही है। हर कोई नियमों का पालन करते हुए जिम जा रहा है। विशेषज्ञों का कहना है कि कुछ नियम हैं जिनका जिम जाने से पहले पालन किया जाना चाहिए। 1. पानी से प्यास लग सकती है। तांबे की बोतलों का प्रयोग करें, प्लास्टिक की बोतलों का नहीं। 2. यदि आप कर सकते हैं, तो जिम जाने से पहले एक बार घर पर स्नान करें। 3. बेहतर है कि मेकअप लगाकर व्यायाम न करें। जब आपको पसीना आता है, तो यह पिघलना शुरू हो जाता है और त्वचा के साथ मिश्रित होता है। इससे त्वचा पर प्रतिक्रिया हो सकती है।