एएनएम न्यूज़, डेस्क : प्रेग्‍नेंट लेडी को वैसे भी अपनी डाइट का ख्‍याल रखना चाहिए। आने वाले नन्‍हे मेहमान की अच्‍छी हेल्‍थ के लिए जरूरी है कि खाने-पीने में अच्‍छी चीजें शामिल हों और आंवला भी इन्‍हीं में से एक है। बता दे आवला गर्भवती माँ के शरीर में होने वाले परिवर्तनों को दूर करने में मदद करती है। तो आइए गर्भवती महिलाओ के लिए आवला खाने के लाभों को जानें। 1. आवला खाने से गर्भवती महिलाओं का रक्तचाप सही रहता है। अमलकी में विटामिन सी रक्त वाहिकाओं को पतला करने में मदद करता है, जो सामान्य रक्तचाप को बनाए रखता है और रक्तचाप को बढ़ने से रोकता है। 2. आवला का रस भ्रूण की याददाश्त को बढ़ाने में मदद करता है। इस दौरान गर्भवती माँ को कहा जाता है कि वह आवला खाएं। 3. आवला एक बेहतरीन एंटी-ऑक्सीडेंट है, जो इम्युनिटी बढ़ाने में मदद करती है। इसकी सामग्री गर्भावस्था के दौरान आम बुखार और मूत्र पथ के संक्रमण को रोकने में सहायक होती है।