स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज़ : आजकल जब हम विभिन्न मानसिक तनावों के बीच रात में बिस्तर पर जाते हैं, तो अगले दिन जल्दी जागने का तनाव हमारे दिमाग में काम करता है। नतीजतन, नींद अक्सर पूरी नहीं होती है। फिर, किसी को अपना होमवर्क खत्म करने के बाद बिस्तर पर जाने के लिए बहुत देर हो चुकी होती है। हालांकि, रात में कम सोना एक उपलब्धि नहीं है। बल्कि कम नींद विभिन्न शारीरिक समस्याओं को जन्म देती है। एक बार कहा गया था कि लोग अपने जीवन का 1 तिहाई समय सोते हैं। बाद में, लोगों ने अपने समय का अधिक उपयोग करने के लिए नींद के महत्व को कम कर दिया। यह खतरा है। रात में कम नींद विभिन्न बीमारियों का कारण बन रही है। न केवल मनोभ्रंश, बल्कि तनाव, हृदय रोग, उच्च रक्तचाप और मोटापा रात में नींद की कमी के कारण बढ़ रहे हैं।