स्टाफ रिपोर्टर, एएनएम न्यूज़ : आपको सर्दियों में हर दिन सब्जियां खाने की जरूरत है। लेकिन हर रोज गाजर जरूर खाएं। गाजर, प्रोटीन और फाइबर से भरपूर होते हैं। हर रोज गाजर खाने से आंखें ठीक रहती हैं। इसके अलावा दिल को स्वस्थ रखने के लिए भी गाजर बहुत फायदेमंद है। गाजर में विटामिन ए होता है। उच्च कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने के लिए गाजर काफी लाभदायक हैं। हाई ब्लड शुगर को नियंत्रित करने के लिए रोजाना एक कटोरी चावल के कटोरे में खाएं। जो लोग गंभीर अस्थमा से पीड़ित हैं वे नियमित रूप से इस सर्दी में कच्ची गाजर खाते हैं। अगर आप मसूड़ों की समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए रोज गाजर खाते हैं, तो आपको लाभ मिलेगा। गाजर का सेवन मोटापे में भी बहुत फायदेमंद है।