आज के भाग-दोङ तथा व्यस्त जीवन मे यह एक चुनौती पूर्ण विषय है। लेकिन यदि कुछ बातों को ध्यान मे रखा जाये तो हम अपने शरीर को स्वस्थ रख सकते हैं। 1. अनुशासित दिनचर्या :- दैनिक जीवन स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। सही समय पर सोना, सूर्योदय से पहले उठना तथा नियमित योगाभ्यास स्वास्थ्य के लिये लाभदायी है। 2. सन्तुलित आहार :- सन्तुलित आहार ले। 3. उत्तम विचार :- विचार भी स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं। 4. नियमित योग :- नियमित योग स्वास्थ्य के लिये विशेष प्रभावी होते हैं।