भूख से थोड़ा कम खायें और खाकर 10 मिनट चहलक़दमी करें ! भोजन बनाते समय सब्ज़ी में हिंग का इस्तेमाल करें ! भोजन के बाद सौँफ , मिश्री या पान खायें !! गुनगुने पानी में नींबू का रस और काला नमक मिलाकर पियें !! चुटकी भर हिंग , काला नमक और अजवाइन को गर्म पानी के साथ ले ! खाने के बाद दही और काला नमक का सेवन भी भोजन को पचाने में सहायक होता है ! भोजन के आधे घंटा पहले पानी का सेवन और भोजन के आधे घंटे बाद पानी का सेवन करना चाहिए !! अदरक भी पाचन तंत्र करो ठीक करता है ! सुखा आवंला खाने के बाद खाये !!